Saiba Como Emagrecer Mesmo Tendo Ingerido Mais Calorias Que o Habitual

Hoje preparamos um artigo para você eliminar aquelas calorias a mais que consumimos.

Para ajudar criamos uma dieta, ou melhor, sucos a base de couve que alem de possuir nutrientes importantes para a sua saúde ajuda a emagrecer  e desintoxicar o organismo.

5 Motivos Para Incluir Suco de Couve em Sua Dieta Logo Pela Manhã

1- A Couve aumenta a produção de substâncias que desintoxicam o organismo  e ajuda a eliminar resíduos nocivos à saúde e à beleza da pele.

2-É rica em fibras auxiliando o bom funcionamento do intestino, também prolonga a sensação de saciedade e com isto demoramos mais para sentir fome.

3- A Couve é fonte de vitamina C além de ser ótimo oxidante que reduz os radicais livres e previne o envelhecimento precoce.

4- É fonte de vitaminas do complexo B essenciais para a formação de serotonina  que traz bem estar e ajuda a evitar a depressão.

5 -Por estar no grupo dos vegetais verdes escuros tem boa quantidade de cálcio.

3 Diferentes Sucos para Começar Bem o Seu Dia!

Suco 1:

  • 2 Folhas de Couve
  • 1 (Copo) de Suco de Laranja

Suco 2:

  • 2 Folhas de Couve
  • 1 Maçã
  • ½ Cenoura
  • Suco de 1 laranja
  • 1 col. (sobr.) de mel

Suco 3:

  • 2 Folhas de Couve
  • ½ Pepino
  • 2 Rodelas de abacaxi
  • Folhas de hortelão a gosto

Modo de Preparo:

Para  as três receitas é só bater no liquidificador até ficar homogêneo..Se preferir pode adicionar pedrinhas de gelo

RECEITA DE SUCO EMAGRECEDOR

– 1 Folha de Couve;
– 1 Maçã com Casca;
– Suco de 2 Limões;
– 1 Colher de café de Gengibre;
– 2 Fatias de Abacaxi;
– 6 Folhas de Hortelã;
– 200ml de Água.

Bata tudo no liquidificador, pode adoçar um pouco, fica gostoso!
Isso depois do exagero e no dia seguinte, vai lhe ajudar bastante a limpar o organismo e livra-lo (a) do inchaço.

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1 Comentário

  1. Juçare disse:

    Excelente