Revelado: 10 Segredos Dos Especialistas Em Fitness – Parte 2

Quando falamos em fitness nada melhor que ter acesso ao que os melhores especialista recomendam.

Começamos nesse artigo: a falar a respeito disso.

Revelado: 10 Segredos Dos Especialistas Em Fitness – Parte 2

Segue abaixo pra você outros segredos revelados que te ajudarão na missão de ter um estilo de vida melhor, mais saudável e com maior longevidade:

Seja Feliz

Que tal escolher uma atividade física que você realmente gosta de fazer?

Se você odeia pesos, não vá para uma academia ou ginásio.

Você pode perder peso e entrar em forma com qualquer tipo de treinamento ou atividade física.

Escolha algo que lhe dê motivação e não insatisfação.

A escalada pode ser um ótimo treino físico, mas se você mora em uma metrópole, não é algo que você vai fazer todos os dias devido à falta de lugar natural para praticar.

Com exceção das academias que possuem esses equipamentos e paredes escaláveis.

Especialistas em Fitness e seus Segredos

Especialistas em Fitness e seus Segredos

Olhe Para O Relógio

Fique atento ao seu relógio biológico.

E tente exercitar-se no período do dia que você tem mais energia.

Se você é uma pessoa que acorda super ativa logo cedo, programe suas atividades de fitness no início do dia.

Mas se você tem um nível de energia melhor do decorrer do dia, por exemplo, à tarde ou à noite, faça isso.

Planeje suas atividades físicas na parte da tarde ou à noite.

A grande verdade disso tudo é: Quando você FAZ é melhor do que NÃO Fazer!

Use o período de maior energia no seu dia para produzir os melhores resultados.

Faça Uma Avaliação Física

Especialmente se você está começando e de repente bate aquela fissura de sair correndo e pulando sem sequer ir a um especialista no assunto, tome cuidado.

Ter uma avaliação profissional vai determinar que tipos de exercício que você mais precisa e até aqueles que você não deve praticar por alguma limitação física.

Para algumas pessoas, focar na flexibilidade ou equilíbrio e agilidade, pode ser mais importante do que o treinamento de resistência ou de aeróbica.

Ao receber uma avaliação profissional, é possível determinar os seus elos mais fracos e se concentrar neles.

Isto irá melhorar o seu resultado geral de fitness e blindar seu corpo e saúde.

Inspire-se

Fitness é um estado de espírito!

Um dos truques pra você estar sempre motivado e ativo no seu plano de estilo de vida saudável é ler blogs (como o próprio emagrecerparasempre) sites e portais que mostram histórias de sucesso e superação com o próprio corpo.

É praticamente um exercício mental que você deve fazer.

Inspirar-se para continuar, se movimentar e atingir os resultados…

Aqui estão os nossos artigos sobre MOTIVAÇÃO!

Leia também: https://emagrecerparasempre.com/12-dicas-para-voce-ficar-sarado-muito-mais-rapido

Seja Paciente Em Fitness

Finalmente, lembre-se que mesmo se você seguir todas essas dicas, haverá altos e baixos, contratempos e conquistas.

Basta ter paciência e não desistir – Aguente firme, e você terá resultados sólidos e de longo prazo.

Conclusão

Estamos em busca do melhor conteúdo pra você!

Agora fale pra nós nos comentários abaixo, o que você fará de agora em diante para uma vida de fitness de mais resultados e duradoura?

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