Se você está querendo emagrecer há algum tempo e faz alguma dieta, você pode começar a sentir um efeito colateral de vez em quando que é uma queda grande em seu nível de energia. Isso é realmente bastante normal devido ao fato de que você está ingerindo menos calorias do que seu corpo realmente gostaria […]

Uma área do corpo que as mulheres negligenciam muito durante os exercícios é o músculo deltóide. Ao invés de você construir grandes músculos e ficar com uma aparência mais masculina, desenvolva os deltóides que já será um plano razoável. A propósito… deltóides são os músculos do ombro. J Você se sentirá muito melhor quando estiver […]

Uma das tendências mais quentes sobre emagrecer e dieta, é a noção sobre a “intolerância ao glúten”. Muitas pessoas estão concluindo que eles são intolerantes e que, se eles querem emagrecer para sempre e com saúde eles devem ter uma dieta sem glúten. Será mesmo necessário? Mas, qual é a verdade sobre o glúten? Será […]

Ultrapassando os limites da estética, perder peso é uma questão de manter a saúde em dia e, aliado a uma boa música para lhe motivar, ficará perfeito. De acordo com dados divulgados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), no ano de 2008, “uma em cada três crianças de 5 a 9 anos tinha […]

Doces são deliciosos e, por mais que sejamos determinados, ninguém é capaz de resistir para sempre à tentação de degustar uma deliciosa sobremesa e, para aqueles que querem emagrecer, devem consumir sobremesas para emagrecer. Por mais que entendamos os benefícios oferecidos pelas frutas, chega o momento em que sentimos a necessidade de comer algo diferente, […]

Num país onde quase a metade da população está acima do peso, a procura por um suplemento para emagrecer ou dietas milagrosas é enorme. Entretanto, a grande maioria destes produtos não teve sua eficácia e segurança comprovadas por estudos clínicos e são, portanto, perigosos à saúde. Além disso, muitos deles contém na sua formulação hormônios, […]

Emagrecer parece não ser uma tarefa das mais difíceis no começo de uma dieta ou mesmo de um programa de treinamento se você aliar um treino para emagrecer. No início desses desafios os resultados empolgam as pessoas que buscam melhorar a autoestima ao ver seus quilos extras irem embora com o treino para emagrecer. O […]

As dietas da moda costumam ser sempre as mais interessantes. Elas prometem fazer milagres, emagrecer rapidinho e sem esforço, novas técnicas, novos produtos. Nossas amigas dizem que ela é maravilhosa! Bendita seja a fórmula mágica que nos traz novamente a esperança de perder esses ingratos quilinhos que insistem em se localizar nas partes mais desagradáveis […]