Suplemento De Proteína É Ruim Para Sua Saúde?

Suplemento de proteína é ruim para a sua saúde – Não!

Continue lendo, no entanto.

Há três coisas para manter em mente quando se trata de tomar um suplemento de proteína, que pode ser uma parte crucial de ganhar o peso necessário, a fim de obter músculos.

Suplemento De Proteína É Ruim Para A Sua Saúde?

Tenha três princípios gerais sobre o assunto em pauta:

suplemento de proteína#1 Tomar Um Suplemento De Alta Qualidade

Isso significa duas coisas:

Um suplemento que não faz reivindicações loucas para justificar seu preço.

Nada de errado com um suplemento de proteína de alta qualidade que custa alguns reais extras, mas certifique-se que você está pagando esse dinheiro extra pela real qualidade do produto, não por um orçamento de marketing ou afirmações bizarras que escondem um produto de baixa qualidade.

Um suplemento com ingredientes apropriados. Há toneladas de suplementos por aí que estão carregados de lixo.

Sei que você não quer colocar essas coisas em seu corpo. Porquê? Porque você não pode confiar em seus efeitos.

Se você quiser proteínas para fazer bem o seu trabalho, não compre proteína que é preenchida com 40% de outras porcarias projetado para fazer coisas “extra” que você não precisa ou não pode encontrar em outro lugar (por exemplo, comida de verdade) em um melhor maneira.

#2 Não Exagere Na Dose

Um dos principais argumentos quando se fala em suplemento de proteína é que eles são ruins para seus Rins!

Mas você sabe o porquê? Então, é o açúcar e gordura!

Assim são os carboidratos. Praticamente tudo o que compreende os blocos de construção de quase toda a nossa comida é ruim para nós – se comê-lo em excesso. Moderação é a chave.

#3 Você Deve Prestar Atenção Em Toda Sua Dieta

Olhe – se você tem tempo para ler sobre os suplementos, então você tem tempo para ir até a mercearia ou mercado e certificar-se que você está comendo uma dieta equilibrada cheia de alimentos saudáveis, para emagrecer de forma saudável.

As pessoas que estão tentando “completar” sua dieta de maneira exagerada com suplementos tem uma grande necessidade de voltar ao básico, de volta aos primeiros princípios, de voltar aos padrões simples para o que você coloca pra dentro do seu corpo.

Que Tipo De Suplementos De Proteína Você Está Tomando?

Duas coisas:

Você pode nos dizer sobre os suplementos de proteína que você está usando agora?

Como você os integrou em uma dieta saudável?

Queremos ver seus comentários sobre a questão do suplemento de proteína abaixo!

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1 Comentário

  1. márcia monteiro de carvalho disse:

    eu estou adorando as dicas de emagrecimento.mas, confesso:não é fácil!
    preciso melhorar a minha auto estima e me conscientizar de que a saúde é uma prioridade.

    mas, eu vou chegar lá!

    desde

    já muito grata!