O Que É Bom Para Emagrecer De Forma Definitiva?

Como podemos afirmar, o que é bom para emagrecer, em meio a tantas publicações e achismos que existem na mídia, principalmente quando sabemos que a mídia é manipulada pela indústria do emagrecimento?

Isso mesmo! Nem tudo que aparece nas capas de revista e publicações, é verdade. As beldades famosas não ficam magras porque comeram limão, ou outro alimento maluco qualquer. Elas são magras, pois seguem uma dieta balanceada diariamente, e ainda praticam horas de exercício todos os dias.

Da mesma maneira, fazer dietas baseadas em um alimento só, é um atentado contra a saúde, pois nosso corpo precisa de todos os grupos de alimentos. Ficar o dia inteiro comendo apenas uma fruta, ou um legume, trará sequelas a médio e longo prazo para seu corpo.

Tanto faz mal que você pode prestar atenção que, em toda indicação de dieta maluca, no final do texto contém uma mensagem escrita mais ou menos assim: “Se você aliar o consumo do alimento X com uma dieta balanceada e a prática de exercícios, seus resultados serão muito melhores”.

O quê realmente faz emagrecer? Comer o alimento X, ou ter uma dieta balanceada e praticar exercícios? Fica aqui a pergunta para você pensar.


Por Que O Efeito Sanfona Ocorre?

O Que é Bom Para Emagrecer de Forma Definitiva

Dentro dos problemas das pessoas que querem perder peso, e não conseguem, temos um grande vilão: o efeito sanfona. Aquele momento que você faz a dieta, emagrece, e algum tempo depois vê o peso voltar novamente, ainda mais forte. Por que isso acontece?

Basicamente nossa mente está acostumada a trabalhar com a menor quantidade de energia possível, quando ela vê o organismo privado de algum grupo alimentar ela “liga” um plano de emergência que diz: “armazene porque está faltando”.

Assim, quando cortamos os carboidratos a zero, o corpo começa a armazenar a gordura que vem dos outros alimentos, pois ele precisa de uma fonte para fabricar energia.

Durante o período da dieta, o peso perdido se mantém estável, porém quando o período de “falta” termina, o organismo libera tudo que foi armazenado anteriormente, pois não precisa mais dessa reserva. É aí que o peso volta novamente e às vezes com quilos a mais.

Por isso, para não sofrer com o efeito sanfona é preciso reeducar os hábitos alimentares, criando um novo padrão de cardápio, para que a mente possa assimilar, aos poucos, quais serão os novos produtos que ela terá que usar para realizar o metabolismo normal, que o organismo precisa.

 

Por Que Pessoas Que Fazem A Mesma Dieta Não Perdem A Mesma Quantidade De Peso?

 

Cada pessoa possui um tipo de metabolismo, assim mesmo que duas pessoas realizem a mesma dieta, os resultados podem ser completamente diferentes.

Por isso, seguir uma dieta que promete perder 10 quilos em 1 semana, não é necessariamente esse tipo de resultado que você terá. Vai depender de uma série de fatores, incluindo os elementos hormonais.

 

5 Dicas Para Emagrecer De Forma Definitiva E Com Saúde

 

Apesar de todas as informações díspares que existem por aí, ainda é possível encontrar algumas coisas que ajudam a eliminar peso sem te matar em poucos dias. Veja abaixo, 5 dicas que separamos para ajudar nessa caminhada do emagrecimento.

 

1 – Estar Sempre Hidratado

Existe um mito a respeito de quantos litros de água devemos ingerir diariamente, e alguns especialistas afirmam que o certo é não passar sede, ou seja, o que importa é manter o nível de hidratação equilibrado, pois se beber água demais o corpo apenas eliminará através da urina, não fazendo nenhuma diferença ao organismo. Mantenha sempre uma garrafa de água perto de você, para não esquecer de beber quando precisar.

O Que é Bom Para Emagrecer de Forma Definitiva

2 – Prefira Legumes E Verduras Crus

Mergulhar os legumes e verduras em água quente pode eliminar uma grande parte das vitaminas e nutrientes. Caso queira fazer legumes cozidos, prefira fazer isso no vapor e não colocando direto na água. De qualquer maneira, consumir esses elementos crus garantirá um maior fornecimento de nutrientes ao organismo.

 

3 – Faça caminhada O Que é Bom Para Emagrecer de Forma Definitiva

Longe de ser ineficiente, caminhar diariamente pode fazer milagres para o organismo, ajudará a melhorar a oxigenação, diminuirá o inchaço proveniente da retenção de líquidos, e ainda fará com que perca peso.

 

4 – Coma menos carboidrato

Talvez o único vilão, bem malvado, das dietas seja o carboidrato, principalmente os de farinha branca que são absorvidos rapidamente transformando-se em gordura localizada quando não são queimados com exercícios. Assim, prefira carboidratos que existem nos legumes e verduras e esqueça esses outros, mais perigosos.

 

5 – Mude completamente seus hábitos alimentares

Essa última dica tem haver com um método de emagrecimento que está ajudando milhares de pessoas a perderem peso e manterem ele desse jeito, eliminado. Estou falando do Código Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso, um especialista em Nutrição e emagrecimento.

O método se baseia em uma vertente que vai contra tudo o que os gurus da perda de peso falam. Usando esse código você poderá comer o quanto quiser (dos alimentos corretos) e nem vai precisar morre de fazer exercícios para perder peso. Ou seja, esqueça o famoso comer menos e malhar mais que pregam por aí.

Dentro do código o Rodrigo explica os 3 fatores principais que levam ao ganho de peso e porque as pessoas não conseguem emagrecer definitivamente.

O programa já ajudou milhares de pessoas a emagrecerem de maneira saudável e sem passar fome, serve para qualquer tipo de pessoa que queira eliminar peso, mas que está cansada de tentar inúmeros métodos, sem sucesso.

O método foi todo montado baseado em estudos de médicos internacionais renomados, e apenas o que é realmente comprovado entrou na composição do Código Emagrecer de Vez. O Rodrigo é um estudioso desse tema, e sempre traz o que existe de melhor em matéria de saúde para as pessoas.

Se você quiser saber mais sobre o Código Emagrecer de Vez, basta clicar para ver o site oficial, e também pode ler o artigo que escrevi  falando de todos os benefícios do programa, e como você pode participar dele.O Que é Bom Para Emagrecer de Forma Definitiva

 

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