8 Dicas Para Emagrecer Rapidamente

Todo mundo é meio apressadinho na hora de perder peso, sempre pensam em perder peso rápido. Mas isso é possível?

DEPENDE…

A perda de peso é gradativamente, não adianta ganhar 10 quilos em um fim de ano e na 1° semana seguinte querer perder tudo. Lembrando que estamos falando de perda de peso com saúde, não indico outros métodos para perda de peso rápido.

COMO PERDER PESO

O ganho de peso acontece numa velocidade muito rápida e as pessoas acham que a perda de peso deveria acontecer na mesma proporção, porém quem define isso é você.

Isso mesmo você! Pois a perda de peso acontecerá conforme a sua determinação e força de vontade.

Se você parar e analisar que o acúmulo de gordura e o excesso de peso não aconteceram do dia para noite, você irá entender que para perder toda essa gordura que você ganhou com o passar dos dias, deve-se considerar que provavelmente a perda de peso acontecerá numa velocidade razoável, seguindo sempre o nível do seu esforço e dedicação para com essa meta.

Focando em uma alimentação balanceada e exercícios físicos, terá resultados muito bons, porque estará queimando calorias e se alimentando de uma forma saudável e equilibrada.

Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. A perda de peso rápida dependerá de sua disposição e força de vontade.

É importante ressaltar que não existem milagres na perda de peso, fórmulas milagrosas ou mágicas.

Até existem produtos que vão te auxiliar no processo de perda de peso, mas não fazem o trabalho todo, por isso focar em sua alimentação e na queima de calorias, através dos exercícios físicos é indispensável nesse processo.

ALGUMAS DICAS PARA TE AJUDAR A EMAGRECER RÁPIDO

1- Faça no mínimo 5 refeições ao dia (café, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta);

2- Coma frutas e verduras nas refeições, pois são ricos em fibras naturais;

3- Tome bastante água durante todo o dia (uns 2 litros no mínimo), pois ajuda no funcionamento do intestino e também acelera seu metabolismo;

4- Tenha força de vontade e vá até o fim com aquilo que começou, pois é a sua determinação que o levará ao alcance de seu objetivo!

5- Cuidar de sua alimentação – sem vida saudável você não perderá peso rápido, só se recorrer a remédios e outras métodos proibidos que irão prejudicar e muito a sua saúde. Infelizmente isso acontecendo constantemente, fica aqui o ALERTA!

6- Se MEXER – procure fazer atividade física diariamente, junto com a alimentação ela vai ditar o ritmo da sua perda de peso. Procure um especialista para lhe passar as devidas orientações.

7- Seja uma pessoa perseverante e não deixe que o desânimo tome conta de você. Lembre-se que primeiro vem saúde e depois a estética.

8- Tenha força de vontade, pois sem ela você não chegará a lugar algum em sua vida.

Seguindo estas dicas, você perderá peso antes do que imagina, ficando de bem com a vida e com seu corpo!

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4 Comentários

  1. Emilly Queiroz disse:

    Muito bom. Ótimas dicas! Vai ajudar muita gente… Vou colocar em prática as dicas! Obrigada!

  2. Rodrigo disse:

    ola charles descobri seu site através de um video do youtube de Jump para iniciantes ai cai na sua pagina estou adorando eu faz uns meses que estou tomando chá de hibisco com limão tive um resultado ótimo porem ainda falta eu me mexer fazer exercício físico vou começar a fazer academia, estou tomando goji berry em capsulas e óleo de cartamo com vitamina E vamos ver como será daqui 15 dias o resultado, vou acompanhar sempre seu site pois rede sociais eu não tenho estou adorando as dicas. continue assim em trazendo dicas para nós leitores.
    obrigado.

  3. silvia Luiza Rodrigues disse:

    Parabéns adoro as dicas de saúde. E como perder peso com saúde.