Como Perder Peso Durante As Férias

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Se você é como muitas pessoas, ansiosas pelas férias relaxantes e agradáveis do trabalho, mas querem evitar ao máximo ganhar peso durante esse período, este artigo é pra você!

Ou você pode estar ansioso para desfrutar de alguns alimentos durante as férias já que vai relaxar a dieta.

Mas, você pode se preocupar com o que isso pode significar para o seu plano de fitness.

Como Evitar Ganhar Peso Durante As Férias

 Você quer mesmo jogar fora todo o trabalho duro que você fez ao longo dos últimos meses por causa de uma ou duas semanas de férias e ganhar o peso perdido?

Ou, manterá o seu progresso e ainda terá as férias agradáveis ​​que você tanto sonhou?

Vamos dar uma olhada em alguns dos principais pontos que você precisa ter em mente a respeito deste assunto.

O Problema

Ganhar Peso

O problema com as férias, em primeiro lugar é que muitas pessoas usam isso como uma desculpa para burlar seu plano de perda de peso.

Vá em frente, faça isso!

Você merece uma pausa durante este tempo porque, afinal de contas, são suas férias.

Mas isso não significa que você irá abandonar completamente o foco do seu plano de perder peso e melhorar sua autoestima e saúde.

Infelizmente, isso é exatamente o que a maioria das pessoas tem feito.

A Razão de Ganhar Peso

Muitas vezes, a maior razão pela qual as pessoas fraquejam com o seu treino e dieta durante as férias não é um fator de força de vontade, mas sim um fator de falta de planejamento.

Se você não planejou que alimentos que você pode incluir em seu plano de refeição, então você está muito mais propenso a cair em tentação e mandar pro espaço seu plano de fitness comendo o que vê pela frente.

Se não planejar suas férias de forma saudável e focado em perder peso, então a frustração será inevitável.

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A Solução

Experimente seguir uma boa dieta e evite ganhar peso durante suas férias. Coma seus alimentos favoritos durante outras épocas.

Se possível, continue seu treino durante as férias, mesmo que de forma moderada, assim você prevenirá que o ganho de peso se torne seu maior pesadelo numa época em que você deve curtir aproveitar e relaxar.

Lembre-se que é muito mais fácil de manter seu ritmo do que toda hora procurar se recuperar das tentações da comilança, por isso, ao invés de mudar o seu objetivo durante as férias em vez disso, você deve se concentrar que você é capaz de manter seu foco no programa de perca de peso muito facilmente.

Chega de desculpas e se concentre na solução, e com certeza irei receber seu depoimento logo abaixo sobre suas experiências de férias, por isso esse blog existe, para te ajudar nessa missão, seja de não ganhar peso ou ganhar massa magra.

Se você planejar com antecedência suas férias, você será capaz de retornar de suas férias e dar a volta por cima de onde você parou.

Mas, por agora…

Qual é o seu plano para as férias para não ganhar peso? Deixe-me saber…

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Um abraço,
Charles Silva

ESPERE!!!

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