Benefícios Da Framboesa Para Emagrecer

Quer emagrecer? Adicione essa fruta á sua dieta: framboesa.

Elas são tão bonitas e não apenas tem um bom gosto, mas são bons para você  e sua saúde. Framboesas são um tesouro de nutrição.

Benefícios Da Framboesa Para Emagrecer

Seja fresco ou congelado, eles são deliciosos em shakes, ou você pode adicioná-los à sua saladas, iogurte … ou colocar no topo de suas sobremesas favoritas.

A Framboesa

Com tudo o que está sendo dito, a framboesa, como você está prestes a descobrir, realmente é um super alimento.

Aqui estão alguns benefícios impressionantes do porquê faz bem você adicionar este alimento á sua dieta.

E como ele pode te ajudar como parte de seu plano de emagrecer para sempre.

Você pode emagrecer se adicionar à sua dieta porções de framboesa

Você pode emagrecer se adicionar à sua dieta porções de framboesa

VOCÊ SABIA:

As framboesas contêm um certo número de antioxidantes, nomeadamente pigmentos de antocianina (que foram ligados a uma proteção possível contra várias doenças em seres humanos), bem como uma série de minerais, tais como o manganês, ácido fólico, magnésio e ferro.

O seu teor de fibra é muito interessante, que seja um pouco superior a 4 g por 125 ml (½ copo).

Leia também: http://emagrecerparasempre.com/como-melhorar-a-sua-dieta-ira-retardar-o-processo-de-envelhecimento/

 

Durante séculos, essa fruta foi muito utilizada como suco digestivo!

Eles são uma fonte de ferro: 125 ml (½ xícara) de framboesas fornecem mais ferro que a mesma quantidade de espinafre cru, mas quatro vezes mais vitamina C, essencial para a absorção do ferro.

Este é para as senhoras: Durante séculos, folhas de framboesa têm sido usados ​​para aliviar a dor das cólicas menstruais.

Framboesas contêm esses nutrientes super star:

  • Ferro
  • Vitamina C
  • Cálcio
  • Manganês
  • Fiber
  • Vitamina K
  • Vitamina B9 (ácido fólico),
  • vitamina E

Como Eles Ajudam A Emagrecer:

O alto teor de fibra dietética de uma framboesa torna uma excelente opção para perda de peso ou manutenção.

Porque eles ajudam na digestão, as framboesas podem te ajudar a manter a sua cintura fina, e emagrecer sem passar fome.

O teor de quercetina também age como um anti-inflamatório, para que ele possa ajudar com a mobilidade das articulações e até mesmo dor em lesões que lhe permitem manter um estilo de vida ativo.

Não se esqueça de deixar seu comentário abaixo pra nós falando do que achou sobre este post sobre como a framboesa pode te ajudar a emagrecer…

Isso também pode te ajudar:

Receba nosso mini-curso com os 3 MAIORES MITOS sobre o emagrecimento. Aproveite, é GRÁTIS!

Acesso IMEDIATO!