Aprenda A Emagrecer Com O Frio (inverno)

Chegamos ao inverno e temos uma ótima notícia para você. Ao contrário do que possa pensar, o frio pode ser um grande aliado na perda de peso!

Que tal incluir Chá de Macela, Chá Branco e Chá Verde para emagrecer no inverno, pois ao contrário do que muitos imaginam as temperaturas baixas que costumam aparecer mais no outono e inverno são grandes aliados ao emagrecimento, pois no frio o organismo precisa manter-se aquecido e por isto acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em até 15% aproximadamente, isso mesmo, pois para manter o corpo aquecido ele gasta mais energia.

Como o seu metabolismo precisa queimar mais calorias, se você não ingerir mais do que necessita, ele vai queimar as gorduras que já estão acumuladas, com isso você irá perder peso mais rápido.

É indicado alimentar-se com pratos mais quentes, que dão mais saciedade, uma sensação de aconchego e não são muito calóricos.

Hortaliças cozidas, carnes magras e massas sem gorduras (sem molhos com gorduras, maionese, bacon, queijos gordos) são excelentes no inverno.

O velho (e amado) chocolate quente pode ser substituído por chás, servidos quentes e com adoçantes não calóricos.

Não deixe seus exercícios de lado no período mais frio, pois pode acarretar no efeito sanfona. A atividade física tem que ser mantida para a nossa vida inteira.

Você vai queimar mais calorias no inverno e ainda fazer exercícios, olha que ótimo! Seja moderado e persistente!

Chá de Macela,Chá Branco e Chá Verde Para Emagrecer no Inverno

Este chá vai ajudar também a desintoxicar o organismo diminuindo a retenção de liquido que é maior nos períodos mais frios.

Então Chá quentinho ou até mesmo frio no inverno e dias menos quente vai te auxiliar a diminuir a ansiedade natural que nós seres mortais temos no inverno além é claro de auxiliar no emagrecimento

Temos também uma tendência natural de diminuir a quantidade de sucos gelados em nossas dietas quando não estamos nas estações mais quentes e isto é bom, pois podemos diversificar o nosso paladar um pouco, substituindo as bebidas geladas pelos chás quentes

Você Pode Começar Com Este Chá Que é Fácil de Encontrar e Preparar

Chá de Macela com Chá Branco e Chá Verde

 As Três ervas combinadas diminuem a fone, ajudam na digestão e combatem o estresse e a insônia, além de serem Poderoso aliado para combater a ansiedade já que inibe o funcionamento do sistema nervoso e traz em suas propriedades o efeito sedativo e por isto sentimos a sensação de tranqüilidade e calma.

“Estas ervas podem ser encontrada facilmente em casas de produtos naturais e vão te auxiliar a emagrecer” Uma curiosidade, a Macela também é conhecida como Camomila nacional.

 Modo de Preparo:

1 Litro de água

2 colheres (sopa) de cada uma das ervas

Leve ao fogo a água e as ervas até ferver, desligue o fogo e espere amornar por 10 minutos. Coe e tome nos intervalos entre as refeições

 …Então que tal começar hoje mesmo a inserir chá em sua alimentação diariamente. Eu prefiro bem quentinho e você?

…Lembre-se que o verão logo estará dando o ar da graça e você já pode ir se preparando para ficar em forma logo no inicio do verão…

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