Arquivos da Categoria Exercícios

Exercícios Abdominais Para Perder Barriga

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Saiba o que os exercícios abdominais podem fazer para perda de barriga. Muitas pessoas confundem a perda de barriga com a tonificação muscular. Aprenda o que fazer para perder peso e ainda tonificar os músculos de seu abdome. Este é um mito que tem assombrado muitas pessoas que desejam ter um corpo sarado e uma barriga […]

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8 Dicas Para Emagrecer Rapidamente

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Todo mundo é meio apressadinho na hora de perder peso, sempre pensam em perder peso rápido. Mas isso é possível? DEPENDE… A perda de peso é gradativamente, não adianta ganhar 10 quilos em um fim de ano e na 1° semana seguinte querer perder tudo. Lembrando que estamos falando de perda de peso com saúde, não indico outros métodos para perda de peso rápido. […]

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Aprenda A Emagrecer Com O Frio (inverno)

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Chegamos ao inverno e temos uma ótima notícia para você. Ao contrário do que possa pensar, o frio pode ser um grande aliado na perda de peso! Que tal incluir Chá de Macela, Chá Branco e Chá Verde para emagrecer no inverno, pois ao contrário do que muitos imaginam as temperaturas baixas que costumam aparecer mais no outono e inverno são […]

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4 Dicas Simples Para Ter Sucesso Com Seu Objetivo de Emagrecer

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Neste artigo você vai descobrir 4 Dicas Simples Para Ter Sucesso com Seu objetivo de Emagrecer e que estão relacionados principalmente ao seu lado emocional.Temos que procurar o nosso equilíbrio emocional em todos os aspectos de nossa vida e não será diferente quando temos o objetivo de emagrecer para nos sentirmos bem. Não deixe de forma alguma a ansiedade, […]

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Os 10 Piores Alimentos Que Impedem Você de Emagrecer

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Você está fazendo dieta e tendo uma alimentação aparentemente saudável, porém não sabe por que não consegue perder os quilinhos que tanto deseja? Então leia este artigo e conheça os 10 piores alimentos que impedem o emagrecimento e identifique se não está consumindo um ou mais deles seja ocasionalmente ou nas suas refeições diárias. 1 – […]

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Tudo sobre Pilates

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Tudo sobre Pilates

O pilates ganhou sua popularidade na virada do século, e agora milhões de pessoas ao redor do mundo adotaram esse programa de exercícios. Não só pode ajudar a perder peso, também é dito que serve para aumentar a força, a flexibilidade e controle do corpo. Tudo Sobre Pilates Não se deixe intimidar por este sistema […]

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6 Razões Para Tentar Yoga

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6 Razões Para Tentar Yoga

Se você está à procura de um regime de exercício mais completo, considere acrescentar a yoga para sua rotina de exercícios. Embora possa parecer intimidante no início, os benefícios da yoga são inúmeros. 6 Razões Para Tentar Yoga Aqui estão seis grandes razões para experimentá-la o quanto antes.. 1. Flexibilidade da Yoga Cada Yoga garante […]

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3 Melhores Dicas Para Perder Peso

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3 Melhores Dicas Para Perder Peso

Não tem tempo para fazer dieta? Pessoas que estão ocupados costumam dizer que a falta de tempo é uma razão para que eles não podem perder peso. Quem tem horas extras no seu dia a ler livros de conselhos de dieta complicadas ou sites de surf para o melhor plano de perda de peso? Isso […]

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Coxas Mais Magras Em Apenas 3 Semanas

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Coxas Mais Magras Em Apenas 3 Semanas

Coxas mais magras em apenas 3 semanas e mais sensuais é o desejo de todas as mulheres, e porque não de homens também. Essa parte do corpo tendem a ser uma área de problema para muitas mulheres. Mas, com uma rotina de exercícios direito, você pode ter pernas fortes, e tonificadas em apenas três semanas. […]

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Dicas rápidas da perda de peso para homens

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Jeitos-práticos-e-baratos-para-você-entrar-em-forma-Comece-Já

Que tal se parecer com Daniel Craig em Skyfall? Como você gostaria de ter um corpo como o Chris Hemsworth em Thor: The Dark World? Bem, eu não posso prometer-lhe seus físicos, mas posso lhe dar conselhos do homem que é pago para se parecer com eles. Dicas Rápidas Da Perda De Peso Para Homens […]

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Devo Parar De Beber Para Perder Peso – Parte 2

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Bebida Alcoólica Ajuda Perder Peso?

De acordo com um estudo realizado pelo National Institutes of Health, quando o nosso consumo de álcool sobe, a nossa qualidade de dieta tende a ir para baixo. Especificamente, os pesquisadores descobriram que, quando amplificar a bebida, estamos propensos a comer menos frutas e consumir mais calorias a partir de uma combinação de bebidas alcoólicas […]

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Devo Parar De Beber Para Perder Peso?

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Alguma vez você já se perguntou se você deve parar de beber para perder peso? Existem dezenas de boas razões para monitorar seu consumo de álcool. Você pode optar por reduzir a ingestão de bebida alcoólica para melhorar sua saúde, seus relacionamentos ou o seu nível de produtividade. Devo Para De Beber Para Perder Peso? […]

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