8 Tarefas Domésticas Para Queimar 100 Calorias

Que tal queimar 100 calorias com as tarefas domésticas  que já é um exercício em si!

Cada uma dessas tarefas queima cerca de 100 calorias, tente fazer outras tarefas fora dessa lista para queimar ainda mais!

8 Tarefas Domésticas Para Queimar 100 Calorias

Simplesmente fantástico pensar que você que passa o maior tempo dentro de casa ou o período que você está em casa já será suficiente pra perder peso sem gastar um tostão em academias, gasolina, estacionamentos e lanchinhos, uau!!!

A única observação a se fazer aqui é que o foco e dedicação devem ser maiores até porque você estará no conforto do seu lar doce lar, e sempre é um lugar de descanso.

Mas sejamos sinceros, que para algumas pessoas, o lar doce lar, é uma extensão do seu trabalho, seja para mulher ou para o homem.

Tire Proveito Das Facilidades De Se Exercitar Em Casa E Ainda Economizar No Orçamento:

Exercícios Para Queimar Calorias1. Se o seu marido ou filhos costumam cortar a grama, diga a eles que você fará isso da próxima vez. Cortando a grama por apenas 20 minutos você queimará 100 calorias, mas você tem que usar um cortador de grama.

2. Tudo o que esfregar é bom para alguma coisa. Trinta minutos de limpeza do banheiro (sei que é um saco, mas…) é uma maneira produtiva para queimar calorias.

3. Lavar e limpar suas janelas. Passar meia hora fazendo isso irá facilmente queimar 100 calorias. Se você tiver uma casa maior, com muitas janelas – BINGO – você vai queimar ainda mais!

4. Matar dois coelhos com uma cajadada só é organizar toda a casa.

5. Pense em todo o trabalho que vai para fazer na lavanderia. Lavar, secar, passar, dobrar e guardar. Essa atividade vai rápidos resultados.

6. Se você tem um animal de estimação como um cachorro, um passeio com ele também te ajudará a queimar essas calorias, use das necessidades que ele tem como pretexto pra caminhar e se divertir!

7. Quando foi a última vez que você usou o aspirador? Se a sua sala é acarpetada ou possui tapetes isso te fará queimar 100 calorias fácil.

8. Arrume os quartos de sua casa. Reorganize os móveis ou coloque uma nova camada de pintura nas paredes são duas tarefas que são sucesso garantido na hora de queimar calorias.

Desafio Para Queimar Calorias

Sei que você deve estar achando de certo modo tudo muito fácil não é mesmo?

Agora, que tal um desafio hein! Vamos lá…

Tire fotos ou filme suas “aventuras” em casa na hora de queimar as calorias e nos mande pra sabermos se você queimou tudo o que queria ok.

Vai ser legal e divertido você participar com suas atividades domésticas e provar como é possível melhorar o corpo, manter seu metabolismo nas alturas (queimando tudo) e ainda trocar experiências com todos nossos leitores.

Será mesmo que você topa nosso desafio para queimar calorias fazendo tarefas domésticas? Comente…

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6 Comentários

  1. eduardo santos disse:

    Ou vá para uma academia ao ar livre: você se diverte, conhece gente nova e ainda gera empregos.. Ou se não puder pagar convide sua família: marido e filhos e distribua as atividades da casa tornando essas atividades também num convívio em família…

  2. Melhor n sem camisa é muito melhor

  3. Débora disse:

    Quero dica de queimar calorias? Gostei da matéria.

    • Emagrecer Para Sempre disse:

      Oi Débora,

      Inscreva-se na nossa newsletter no campo de cadastro no topo aqui do blog para te mandarmos dicas de como queimar calorias, saúde em geral e como emagrecer.

      Abraços,
      Charles Silva

  4. valdeci disse:

    gostei da materia

  5. Monaliza disse:

    Realmente tem que suar a camisa. Gostei da matéria!