4 Dicas Para Emagrecer

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Esse artigo é para aquelas pessoas que estão em busca de emagrecer e transformar seu corpo. Elas fixaram uma meta para entrar em forma ao longo de um período de tempo.

Se você quer perder apenas alguns quilinhos, este artigo não é pra você. Mas se você quer uma mudança radical no seu corpo, se manter firme com sua dieta e alcançar sua meta, então você está tentando se tornar parte de um grupo de elite.

Na verdade, há provavelmente mais multimilionários do que pessoas com seus corpos transformados e definidos. Deve haver muito trabalho e dedicação!

4 Dicas Para Emagrecer

Agora eu não sei se você já esteve nesta situação, assim como eu. Quando você chega a um dado ponto da sua vida, você sente que precisa dar um upgrade, seja em negócios ou no seu físico, e você vai precisar fazer coisas que você não gosta de fazer, calar a boca, parar de reclamar, e apenas fazer!

Vamos agora aos alimentos que irão te ajudar no seu processo de emagrecer bem e para sempre:

Atenha-se Aos Alimentos Similares

4 Dicas Para EmagrecerVocê vai fazer a sua vida muito mais fácil comendo os mesmos alimentos por 2 a 3 dias de cada vez. Não só isso, mas alguns especialistas acreditam mesmo que o seu corpo funcionará melhor se você comer regularmente os mesmos alimentos.

Então, ao invés de tentar misturar as coisas equilibre uma boa qualidade protéica, carboidratos e gordura e mantenha-se por pelo menos 2 a 3 dias. Mude depois de 3 dias e assim por diante.

Cozinhe Em Massa Para Emagrecer

Isso funciona perfeitamente com a primeira dica de que você pode cozinhar frango, por exemplo, suficiente para 3 dias e só comer frango por 3 dias. Mas se você está cozinhando seus alimentos a partir do zero cada refeição única, então você vai achar que é extremamente complicado isso tudo, até porque como a maioria de nós simplesmente não temos 20 ou 30 minutos para fazer cada refeição.

Então, o que eu faço é simplesmente cozinhar (Principalmente na grelha) 20 peitos de frango e cerca de 15 batatas doce ao mesmo tempo e, em seguida, ter certeza que tenho algumas amêndoas, e outras proteínas. Desta forma, eu sempre tenho coisas prontas para comer na geladeira e que eu possa montar uma refeição em poucos minutos.

Leia também: Músicas Que Te Motivam A Emagrecer

Tenha Um Estoque De Emergência

Agora o que eu quero dizer com estoque de emergência é que você deve manter os alimentos em casa que você pode facilmente usar para criar uma refeição a qualquer tempo, especialmente quando você simplesmente não tem tempo para cozinhar.

Os melhores alimentos para ter um estoque de emergência são os alimentos que duram muito tempo. Coisas como pacotes de atum, aveia, etc.

Agora lembre-se que esta pode não ser a opção mais saudável pra você emagrecer, mas você só está usando isso em casos de emergências, de modo que você não tem que recorrer a comer porcarias como frituras apenas para evitar a fome.

Foco No Prêmio

Emagrecer O Premio Final

Se você tem uma meta e um anseio por uma barriga sarada e bem definida, então nada vai impedi-lo (a) de alcançar esse objetivo. Não é uma simples refeição ou treino duro. E isso não é um jogo de vai e volta pra decepção. Se você sair fora um dia dessa dieta, siga em frente.

Veja, se você chegar a um ponto em que você simplesmente não quer comer outra refeição chata ou fazer outro treino faça o seguinte.

Feche os olhos. Veja seu novo corpo, sim, aquele no qual você está trabalhando tão duro. Veja-se na praia ou em uma festa. Veja o olhar de seus amigos quando você tira a camisa.

Veja a garota mais bonita na festa andar até você e começar a falar com você. Veja-se tendo o melhor momento de sua vida.

E então, abra os olhos, coma aquele pedaço de frango e brócolis e vá fazer o seu treino para emagrecer para sempre!

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