3 Fortes Razões Para Você Beber Água

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Se você está perseguindo o objetivo de um corpo saudável e forte, deve ficar atento a essas fortes razões para você beber água.

Nunca se afaste da água por nada, beba mesmo que seja além do que pareça necessário.

Só não precisa pirar a cabeça e sair bebendo 10L por dia só porque um site lhe disse, mas lembre-se de manter-se hidratado e beber muita água após um treino intenso, mais um pouco antes, e também durante.

3 Fortes Razões Para Você Beber Água

É melhor errar pra mais do que ficar desidratado.

Eis as 3 fortes razões para você beber água:

3 fortes razões para você beber águaRazão # 1 – Biologia (que você precisa beber água para se manter hidratado)

Esta é a biologia apenas simples – a quantidade de suor que você está produzindo, se você estiver fazendo qualquer tipo de exercícios intensos.

E apesar do que você pode ter lido ou visto, que quanto mais suar vai ajudar você emagrecer, muito cuidado. Suar é um subproduto do intenso trabalho – nosso corpo de forma alguma “sua a gordura”.

Você ficaria surpreso com o quão forte é este mito – ainda existem algumas pessoas muito inteligentes que acreditam nisso – que o excesso de suor durante um treino ou passar tempo demais em saunas trata algum resultado, pensando que vai ajudá-los a perder peso.

Preste Atenção: O suor é apenas seu corpo perdendo sal e umidade.

Você precisa ter esse líquido de volta em alguma forma, e você só pode fazê-lo pelo simples ato de reidratação – uma palavra chique para a água potável.

Você também pode beber algumas bebidas esportivas, mas o que de fato é mais saudável é beber água e comer algumas frutas.

Razão # 2 – Psicologia (Água = Saúde)

Outra grande coisa sobre a água é que, fundamentalmente, você precisa dela, o tempo todo. É fundamental para o nosso desenvolvimento, crescimento e é a bebida mais limpa e saudável que pode consumir.

Tudo o que é bom, com certeza – mas o ponto é que, quanto mais água você bebe, mais ela tem um impacto psicológico sobre você. Mesmo que seja um placebo, você simplesmente se sente mais saudável.

Tome uma decisão consciente pare de beber lixo e passe a beber água, menos bebidas açucaradas e muito mais da melhor do mundo – água.

Não subestime o poder desses pequenos gestos!

Razão # 3 – Gastronomia (Mais Água = Apetite Menos Irresponsável)

Esta poderia ser a melhor razão de todas. Quanto mais água você bebe, mais inibe seu apetite. Não se preocupe – isso não afeta o seu prazer nas suas refeições, isso apenas significa que, se você está propenso a petiscar, comer de um jeito irresponsável, estenda a mão para um grande copo de água – isso vai te ajudar bastante.

Não, não vai acalmar sua fome se você estiver de fato com fome, mas quando você combina uma boa ingestão de água, juntamente com os 5-6 pequenas refeições por dia, que eu recomendo, é uma combinação matadora.

Será que você entendeu a importância de beber água? Comente…

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