10 Alimentos Para Matar A Vontade Louca De Comer Doces E Salgados

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Você está lutando contra os seus desejos loucos para comer doces? E muitas vezes isso termina em frustração, porque você acaba cedendo e abusando.

Da próxima vez que você tiver um desejo incontrolável por doces e porque não alguns salgados assassinos de dietas, substitua por alimentos de baixa caloria e saborosos que irão satisfazer o seu desejo.

10 Alimentos Para Substituir A Vontade Louca De Comer Doces E Salgados

Temos muitas sugestões na hora de substituir a vontade de comer doces por outros tão gostosos quanto!

Se estiver ansioso(a) poderá comer esses alimentos sem culpa e ainda manter-se na linda com sua dieta.

vontade de comer docesAntes De Comer Doces Coma…

Frutas:

Deleite-se com o doce natural desse alimento mas sem exageros, a fruta é totalmente natural e saudável. Escolha frutas para uma boa dose de antioxidantes, ou mesmo frutas cítricas para impulsionar a vitamina C.

Iogurte:

Cremoso, natural, e cheio de probióticos, o iogurte é ótimo para sua digestão e seu paladar! Além disso, você pode comprar iogurte em todos os seus sabores favoritos, limão, morango, cenoura, etc.

Apenas certifique-se de consumir as versões de baixo teor de gordura, ou escolher iogurte grego para a proteína extra.

Picolé Natural:

Perfeito para um dia quente de verão, alguns picolés naturais contêm menos de 50 calorias! São ricos em vitamina C.

Substituir a vontade de comer doces por alimentos saudáveis e não menos saborosos. Ótima opção!

Você pode até tentar fazer seus próprios picolés com iogurte e frutas!

Chiclete Sem Açúcar:

Com o menor quantidade de calorias, ao invés de comer doce, o chiclete sem açúcar é saboroso e faz com que seja perfeito para satisfazer desejos. Além disso, ele irá manter a boca cheia.

Chá Com Mel:

Chá preto e verde estão cheios de antioxidantes e são muitas vezes considerados super alimentos. Adicione o mel como adoçante natural e você tem uma combinação maravilhosamente saudável para saborear!

Está Ansioso(a) Por Salgados, Veja Isso…

Aqui estão alguns alimentos salgados pra comer sem culpa:

Nozes Levemente Salgadas:

Proteínas, gorduras insaturadas, minerais essenciais … As nozes tem tudo! Pegue um punhado de amêndoas ou algumas castanhas de caju e você terá um lanche repleto de nutrição. Apenas certifique-se você pegar leve com as nozes.

Pipoca:pipoca

A pipoca é um lanche de baixa caloria que é divertido para comer. Você só precisa saber qual o tipo escolher. Certifique-se de pular o aroma falso manteiga (ou qualquer aroma de manteiga).

Além disso, muitas empresas já fazem pacotes de pipoca de 100 calorias, então pegue-os. Busque sempre a opção mais saudável entre todas as pipocas.

Pretzels:

Os Pretzels são pobres em gordura, diferentemente da maioria das batatas fritas. Para evitar comer demais, leve-os para uma tigela pequena. Se você comer diretamente no saco, você pode encontrar-se com um saco vazio uma hora mais tarde!

Biscoitos de Trigo Integral:

Escolha um biscoito cracker com alto teor de fibras de trigo é uma opção deliciosa e saudável de lanche.

Batatas Caseiras:

Se você está ansioso para ir ao M grande, rs para pegar algumas batatas fritas, tente fatias de batata caseira. Você pode controlar a quantidade e o tipo de óleo que é usado, além de poder cozinha-las e assá-las ao invés de fritá-las.

Será que gostou das dicas de como matar aquela vontade louca de comer doces e salgados? Deixe-nos sua opinião abaixo.

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